タバコを吸われている方で禁煙をしようと考えている方、あなたはどのような方法で禁煙しようと考えていますか？
皆さん、こんにちは。
心身の改善と健康を考える情報ブログの管理人、高橋です。
さて、昨今は喫煙場所も減り、喫煙者にとってはなかなか厳しい世の中になったものです。
私もそのように思ううちの一人です。
このような状況下であればいっそのこと禁煙してしまおうかと思っている方もいるでしょう。
そんな時、あなたならどのような方法で禁煙しますか？
禁煙外来より自分の意志で禁煙する
個人的に耳にすることは、禁煙を試みようと禁煙外来を受診して失敗したケースです。
禁煙外来を受診しても結果的には元の喫煙者に戻ってしまう。
何か、ダイエットのリバウンドに似ているようにも感じます。
禁煙治療では貼り薬のニコチンパッチと飲み薬のバレニクリンが使用されるようですが、これは禁煙後の離脱症状が緩和され、比較的楽に禁煙することができるようになるとされているものです。
そうです。
緩和されるに過ぎないということです。
そうかと思えば、ある知人はあることをきっかけに即座に禁煙しました。
もちろん禁煙外来など受診をしていません。
非常にキツイ体験をし、それをきっかけに自分自身の健康を優先したのです。
つまり、ニコチンを欲する欲求より自身の健康を選択できたということです。
この知人の場合はきっかけがあったわけですが、最終的には自分の意志がどれくらい固いのか？ということになると思います。
