短期的に肉体を作り上げたいのであればテレビCMで見かけるようなトレーニングジムに高額なお金を投じることもありなのかもしれません。

しかし、体が仕上がった途端にトレーニングを止めてしまえば元の体に戻ってしまうことは言うまでもありません。

継続は力なり

皆さん、こんにちは。

心身の改善と健康を考える情報ブログの管理人、高橋です。

テレビCMでよく見かけるトレーニングジム、一部の芸能人をCMに起用し、短期で相当な結果を出しています。

しかし、あれだけの高額なお金を投じて結果が出ないわけがないですし、結果が出てもトレーニング終了後には何もしなくなってしまったために残念ながら元のぽっちゃり体型に戻ってしまった芸能人もいます。

果たしてこれに意味はあるのでしょうか?

筋トレは継続的かつ長期的に

個人的に思うのは、『筋トレ』にしろ『ダイエット』にしろ、そんなに簡単に結果が出ると思うのは間違いということです。

もちろん例外もありますが...

例外的な方以外はそれを長期的に継続してやり続けることが非常に重要に思います。

それには自分がどの程度からスタートすれば挫折せずに続けることが出来るか?を考えてスタートするべきです。

また、早く結果を出したいがために無理くりなことをすれば体を壊してしまうだけですから、なかなか結果が出なくても坦々とそれを積み重ねて『山』にすることがお勧めです。

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